RADIONICE NA KONGRESU
O radionici:
Polaznice radionice će se upoznati s poteškoćama mentalnog zdravlja koje se mogu javiti u trudnoći i nakon porođaja, poput peripartalne depresije, anksioznosti i sagorijevanja u roditeljstvu.
Osvijestit će se najveće prepreke traženja pomoći, načini prepoznavanja teškoća te glavni rizični i zaštitni čimbenici mentalnog zdravlja. Praktični dio radionice će se odnositi na vježbanje tehnika za poboljšanje raspoloženja, nošenje s anksioznošću i stresom te unutarnjim samokritičarem u majčinstvu.
Iskustveno će se proći kroz tehnike relaksacije i vizualizacije, tehnike samosuosjećanja kao i ostale tehnike koje su učinkovite prilikom suočavanja sa stresom. Glavni cilj radionice je pružiti različite mentalne alate za jačanje psihološke otpornosti i dobrobiti kako bi se razdoblje trudnoće i majčinstva učinilo ljepšim i pozitivnijim životnim iskustvom za trudnice i majke.
CIJENA RADIONICE: 125,00€ (PDV uključen u cijenu)
Maja Žutić
doktorandica psihologije
Asistentica je na Odjelu za psihologiju Hrvatskog katoličkog sveučilišta i doktorandica na Filozofskom fakultetu u Zagrebu. Za svoju doktorsku disertaciju ispituje biopsihosocijalne odrednice depresije u trudnoći i nakon porođaja u suradnji s Institutom Ruđer Bošković na projektu PlaNS koji financira Hrvatska zaklada za znanost. Koautorica je više znanstvenih radova o mentalnom zdravlju trudnica i majki.
Aktivna je članica nekoliko domaćih i međunarodnih projekata o peripartalnom mentalnom zdravlju te je volonterka i voditeljica administrativnih poslova u neprofitnoj udruzi Centar za reproduktivno mentalno zdravlje.
Trudnoća kroz pokret
O radionici:
Zašto i kakav pokret nam treba u trudnoći te kako fizička aktivnost utječe na ovo razdoblje proći ćemo u sat vremena ove interaktivne radionice.
Iz tromjesečja u tromjesečje, tijelo prolazi kroz velike promjene, a mi ćemo vam dati praktične savjete i vježbe kojima ćete što više podržati tijelo kroz trudnoću te u najranijem postpartumu.
CIJENA RADIONICE: 125,00€ (PDV uključen u cijenu)
Veronika Ćurković
magistra kineziologoje
Nakon petnaest godina rada u rekreaciji, tijekom prve trudnoće shvatila je koliko je važna podrška trudnicama i ženama koje su rodile, tako da je dalje svoje obrazovanje usmjerila prema prenatalnom i postnatalnom vježbanju. Nakon završene edukacije Prenatal yoge instruktorice (TT200) te niz drugih edukacija, već četvrtu godinu radi u ovom području i uspješno vodi FitNest studio u kojem radi s velikim brojem trudnica i majki u postpartum oporavku.
Cijena obje radionice u paketu: 200€ (PDV uključen u cijenu)
Radionice se održavaju 15. 12. 2023. godine na Golf terenima u Zagrebu, točan raspored radionica napisat ćemo ovdje.
U cijenu radionice uključen je poklon paket za polaznice.
